~運科小百科~ 為什麼一跑步就膝蓋痛 ==? 首先~膝蓋是由周圍肌肉再保護 肌肉透過神經控制 可透過訓練提升神經肌肉控制能力 跑步時關節周圍肌肉力量好↑+肌肉控制能力↑好=降低↓膝蓋傷害。 貼心小提醒:跑步訓練課程中 加入 肌力訓練 提升神經肌肉控制能力 Tags: 1 comments 31 likes 1 shares Share this: 小偉 Running Coach - Wei About author Best time 5000m 16:07.58 10000m 33:32.74 Half marathon 1:14:36 Marathon 2:45:49 開啟『運動訓練人生』 小偉運動訓練中心，提供您完整的跑步訓練 及 肌力與體能訓練。期待您與我們共同開啟訓練人生。 肌力訓練->https://lihi1.cc/7PS9C 跑跑班->https://lihi1.cc/RS246 2532 followers 2449 likes "http://www.runnersports.com.tw/" View all posts